Arquivos dormir

Conforme a Biologix, empresa especializada em medicina do sono, dormir de forma adequada influencia na segurança do trânsito. Estudos mostram que a sonolência afeta diretamente as funções cognitivas e a capacidade de reação dos motoristas, aumentando o risco de acidentes. Motoristas com apneia têm maior chance de se envolver em acidentes Uma pesquisa realizada pela Associação Brasileira de Medicina do Tráfego (ABRAMET), em parceria com a Academia Brasileira de Neurologia e o Conselho Regional de Medicina, revelou que mais de 40% dos acidentes de trânsito são causados por sonolência ao volante, sendo a terceira maior causa de acidentes, atrás apenas do uso de álcool e drogas (segunda) e do excesso de velocidade (primeira). Veja também: Dormir poderá trazer benefícios aos estradeiros em novo projeto da VW A mesma pesquisa mostrou que motoristas que sofrem de apneia do sono têm de duas a sete vezes mais chances de provocar um acidente nas rodovias. “A apneia do sono é um agravante significativo, pois provoca interrupções na respiração durante a noite, levando a múltiplos despertares e ao cansaço excessivo durante o dia. Esse cansaço pode resultar em lapsos de atenção e tempos de reação mais lentos, aumentando o risco de acidentes. É crucial que motoristas compreendam a importância do sono adequado e busquem tratamento para distúrbios do sono para garantir sua segurança e a de todos nas estradas”, ressalta Talita Salles, especialista em sono e diretora da Biologix. Como saber se o motorista tem apneia? Os motoristas devem estar atentos aos sinais de sonolência: olhos se fechando involuntariamente, não lembrar dos últimos minutos dirigindo, bocejar frequentemente, esfregar os olhos ou sentir a cabeça caindo para frente. Além de perceber os sinais, realizar pausas regulares durante viagens longas também são recomendadas para prevenir o cansaço. “Para motoristas com sintomas de apneia do sono, é crucial procurar ajuda médica para um diagnóstico correto. Hoje, é possível realizar diagnósticos simplificados e feitos em casa, com a mesma precisão dos métodos tradicionais. Após o diagnóstico, iniciar o tratamento é essencial para evitar problemas na rotina diária”, comenta Talita. Cuidando da apneia do sono A apneia do sono é uma condição séria, mas tratável com várias abordagens eficazes: Alterações no estilo de vida: manter peso adequado, evitar telas à noite e mudar a posição de dormir (evitar dormir de costas) podem reduzir os sintomas da apneia do sono. Tratamentos com CPAP: o uso de um dispositivo de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) é um dos tratamentos mais comuns e eficazes para apneia do sono. Este dispositivo mantém as vias aéreas abertas durante o sono. Aparelhos orais: dispositivos bucais projetados para manter a garganta aberta podem ser uma opção para pessoas com apneia leve a moderada. Intervenções cirúrgicas: em alguns casos, procedimentos cirúrgicos podem ser recomendados para remover ou reduzir tecidos que bloqueiam as vias aéreas superiores. Sono em dia é oferecido como benefício Pesquisa de 2021, da Associação Brasileira de Medicina de Tráfego (Abramet), também reforça que 42% dos acidentes de trânsito no país estão relacionados ao sono. De olho nestes números, Volkswagen e Livello criaram um projeto de monitoramento do sono durante as rotas de motoristas por todo o Brasil. Com o tema "Descanse e Ganhe", o acompanhamento feito por celular converte o tempo correto de sono em benefícios. Ricardo Alouche, vice-presidente de Vendas, Marketing e Pós-Vendas da Volkswagen Caminhões e Ônibus, destaca que o objetivo deste programa é incentivar uma rotina mais saudável e responsável nas estradas, além de beneficiar e contribuir com parceiros e clientes, visando melhor rendimento da frota e claro, estradas mais seguras. Por Rodrigo Samy

Tag: dormir

Motoristas com apneia têm maior chance de se envolver em acidentes

Dormir poderá trazer ainda mais benefícios aos estradeiros em novo projeto...

Startup cria cabines para dormir em rodovias e postos de gasolina

Inscreva-se nos nossos informativos